我們午餐吃什麽？

我認為午餐應該均衡多樣。根據中國營養學會的推薦，應該有主食，葷菜、素菜、水果，或者各種粗糧、豆制品要豐富。

日常午餐，壹份主食要在75g到100g之間，兩份蔬菜要在200g到300g之間，再來壹份蛋白質。飯後可以選擇壹些水果，建議午飯後2小時吃水果。