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手撕雞絲減脂必不可少。

雞絲

準備:雞腿和雞胸肉,彩椒,紅蔥,香蔥,蒜,姜,香菜,胡椒粉,辣椒粉。

練習:

1.將雞塊用蔥姜煮熟,撈出涼開水,撕成條狀。

2.將彩椒切成條狀,用香菜焯壹下備用。

3.將蔥、香蔥、蒜姜、香菜、柿子椒、辣椒粉、鹽放入碗中,倒入熱油刺激香味,加入醬油、醋拌勻。

4.最後加入雞肉條和彩椒條拌勻。