夏天午餐吃什麽比較好？

或者

半碟瘦肉、冷黃瓜或西紅柿

含早餐:壹袋酸奶或脫脂牛奶，壹片全麥面包，壹個蘋果。

和

下午茶:橘子，橘子，蘋果，壹杯酸奶。

和

晚餐:壹碗粥，壹兩個煮茄子，壹個水果。

可以達到排毒瘦身的效果。