2、核桃(去殼，壹天吃三五個就行)，健腦；莧菜，補充葉酸；多吃青菜，補充維生素。
3、骨頭湯不宜補太多，壹周壹次就夠了，但對胎兒不好，也不利於產後身體的恢復，因為攝入過多的油性食物會抑制胎兒大腦的發育，還會增加身體的負擔；素食也是要多吃的，搭配素食也不錯。