人體每個部位的脂肪不僅為某個部位提供能量，也為全身提供能量。比如做腿部運動時，全身脂肪都在給身體供能，消耗的不僅僅是腿部脂肪。
我們看到的是通過做局部運動來減肥。在整體減脂的基礎上，局部運動維持我們的肌肉含量，甚至增加。相對來說，我們的局部周長會變小。