早晚只吃粥，中午正常吃飯。這樣能減肥嗎？

妳絕對可以瘦，但是瘦到什麽程度取決於妳的體重基數和妳之前的飲食習慣。其實燕麥的熱量是367卡(每100g)。做粥的話可以喝燕麥粥和奶粥，83卡(每100g)。熱量不高，有飽腹感，就是沒有蔬菜，營養很難平衡。可以適量多吃蔬菜，比如33卡路裏的素炒芹菜(100g)。