雞蛋是高蛋白食物。壹般壹個人壹天吃壹個就夠了。吃多了胃腸道負擔更重，因為增加了胃腸道的消化負擔。如果孕婦或手術後的病人需要補充營養，可以適當增加雞蛋的攝入量，但建議在雞蛋或蒸雞蛋中食用，更容易消化。
1、伸筋草性辛、苦、溫，入肝、腎經。具有祛風除濕、舒筋活絡的作用。伸筋草可用於治療風濕病、關節痛、肌肉痙攣和不利的屈伸，以及治療腿和腳的抽搐。可以和木瓜壹起泡水喝。此外，石松還可用於治療跌打損傷。
2.現代研究證明，伸筋草對痢疾誌賀氏菌有很強的抑制作用，有利尿、促尿尿酸排泄作用，還能緩解小兒痙攣性尿瀦留和便秘。