“閃腰”怎麽辦？

對於妳的這種情況，可以去醫院進行推拿治療，外貼點膏藥，如奇正消痛貼、活血止痛膏等等；做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；註意休息，睡硬板床，不要長時間的坐著或者是站立等。

[日常護理]

1.癥狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。

2.平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發。

3.盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。