1，可以直接吃。生吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。
2.未成熟的青木瓜蛋白酶含量最高，約為成熟的紅木瓜的兩倍。能殺死人體內的壹些細菌和蛔蟲，但最怕高溫加熱。所以煮熟的木瓜失去了殺菌殺蟲的功效。所以最好生吃。