早餐吃6片全麥吐司熱量高嗎？

壹片全麥吐司大概是75卡路裏，但是妳吃6片還是有很高的卡路裏！。

早上還是建議吃壹個雞蛋或者喝壹杯低脂牛奶。

蔬菜的熱量不高，即使有調料的也不高。

兩個雞蛋蒸腸粉的熱量可能比炒菜的熱量高~！。

6點前吃的水果可以是蘋果、梨、菠蘿、葡萄、西瓜、柚子。

妳每天的熱量還是挺低的，有利於減肥，但是最好運動。