粥的熱量有多高？

1，壹碗粥的熱量主要取決於粥的具體成分和配料的多少。如果是25克大米做的粥，大概是1小碗，熱量大概是90千卡。如果是25克小米、燕麥，或者各種雜糧做成的粥，基本熱量在90千卡左右。

2.粗糧熱量略低於面粉和大米，雜豆熱量略低於細糧。但如果在八寶粥或加了堅果、紅棗等食材的粥裏加糖，熱量就會增加。而且熱量也會隨著原料的重量而增加。