我個人認為正常人壹次吃梅幹少於5個，壹天可以吃2~3次梅幹，梅幹含糖量和植物酸高。
具有良好的滋補作用，
但它對胃腸道和血氧的影響也不小，
適當食用能起到最大的滋補作用。建議正常人壹次吃梅幹少於5個。
每天可以吃2-3次，
糖尿病人最好壹次吃1~2粒。
壹天吃兩次。
謝謝妳。