晚餐吃燕麥片能減肥嗎？

1.晚上吃點麥片可以幫助減肥，因為麥片可以增加飽腹感，而且麥片本身熱量不高，但是吃多了也不利於減肥。

2、所以晚上主要是註意適當控制飲食總量，也要控制飲食總熱量，吃麥片配壹些新鮮蔬菜水果。

3.晚上盡量少吃主食，同時加強運動，達到有效減肥的目的。