午飯後每天晚上跳繩半小時，堅持壹個月能減肥嗎？

是的，妳可以。壹個月不吃晚飯的壹般理論是可以減掉10%到17%的體重。我也試過晚上跳繩，下午不吃飯。跳繩半小時消耗300多卡路裏(快哦)，跑步消耗200多卡路裏。如果妳是天生的，妳應該註意妳吃的東西。如果下午不吃，早上吃很多，不會有太大影響。