早餐吃黃瓜怎麽樣？我早餐能吃黃瓜嗎？

1，早餐吃黃瓜有壹定的好處。黃瓜膠和果酸含量高，能有效促進人體新陳代謝。

2.黃瓜熱量低。經常食用可以幫助妳減肥，預防冠心病。黃瓜能排出體內毒素，維生素C有助於保持皮膚彈性。最好的選擇是和其他食物壹起吃，比如牛奶、燕麥、饅頭、面包。培養良好的飲食習慣，註意三餐規律，多吃富含纖維素的食物，平時保持好心情。