每天爬樓梯壹小時能減肥嗎？

每天爬樓梯壹個小時可以讓妳變瘦，前提是妳要堅持。爬樓梯可以消耗體內的熱量，加速脂肪的燃燒，所以很多人選擇爬樓梯來減肥。但是壹定要註意，不能半途而廢，壹定要持之以恒，因為爬樓梯不可能壹次就達到瘦身的效果。只有長期堅持，才能最終贏得減肥的勝利。爬樓梯減肥的時候，配合壹些合理的減肥餐，效果會更好。