1，可以吃牛排。
2.牛排是減肥的好食物。它含有豐富的蛋白質，不僅能減肥，還能讓肌肉變得更好。在減肥的過程中，適當吃壹些牛排比不吃牛排的人效果更好。妳可以把牛排放在烤箱裏，和壹些沙拉壹起吃，也可以和壹些蔬菜壹起吃。