吃什麽水果蔬菜可以美白皮膚？

對皮膚有好處的水果有獼猴桃、草莓、蘋果等。獼猴桃中的維生素含量豐富，可以抑制黑色素的形成，美白肌膚，消除雀斑和曬斑，所以有斑點的女性可以多吃獼猴桃，可以讓皮膚重新變白。也可以多吃草莓。草莓中的維生素含量比較高，可以保持皮膚的光澤和彈性。維生素的主要作用是減少皺紋，保持皮膚光滑。