2.100g珍珠中88%來自碳水化合物,但可消化的纖維素和蛋白質只有1g。如果奶茶是牛奶做的,如果選擇脫脂牛奶,每100g牛奶的熱量是35卡,每100g不加糖的茶的熱量是1卡。水果顆粒雖然熱量高,但富含維生素、礦物質等營養成分。