請給我壹些建議。對我來說最好的減肥方法是什麽？

親愛的，減少睡眠時間~最好在6、7小時以內~

不要吃完晚飯就去睡覺

如果妳吃的量適中，我覺得妳應該多吃些有營養的食物，而不是油膩的食物~

可以多散步，也可以減肥。

~我的家庭就是這樣失去的~

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