六核？每天應該喝多少桃子？

成年人建議每天喝2-3個左右核桃大小的核果。這是因為核桃含有豐富的蛋白質、纖維、健康脂肪、維生素和礦物質等營養物質，但也含有較高的熱量和脂肪，因此過量食用可能會導致體重增加。飲食中適量攝入核桃有助於保持健康的體重和心血管健康。但對於有過敏史或特殊情況下的人，還是要遵醫囑。