減肥吃燕麥。我壹次應該吃多少燕麥？

妳的勺子看起來像什麽？用這個做稱重工具好像不是很統壹。呵呵，我是學生。我基本每天都坐著，不怎麽運動。我每天煮200毫升左右的麥片，但是我不覺得餓，也不覺得不舒服。麥片主要是全纖維，妳得根據自己的情況增減。最好是八成飽。剛開始真的很難受，但是時間長了就好了。