2、蘿蔔洗凈切絲。
3.在蘿蔔絲裏放鹽，用手抓水，蘿蔔絲就變軟了。
4.擠出多余的水，放在盤子裏。
5.海蜇泡好後切絲，將蘿蔔絲和海蜇絲放入盤中。
6.加入香醋、醬油、糖、雞精、香油拌勻。最後撒上蔥蒜末。
1，壹般情況下每個服用10g左右，然後用溫開水浸泡15分鐘到30分鐘左右，就可以放心口服了。值得壹提的是，枸杞的用量不宜過大，壹般在10克左右。如果用量太大，容易上火。
2.枸杞菊花茶是普通人非常喜歡喝的壹種茶。主要有滋補肝腎、清肝明目等作用。其中枸杞有滋補肝腎的作用，菊花有清熱解毒、清肝明目、清肝熱的作用。