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吃黃桃罐頭能減肥嗎?

瘦不下來。新鮮的黃桃富含膳食纖維和果膠,使其有飽腹感,適合節食。但是黃桃罐頭不能代替黃桃吃。黃桃罐頭是用糖水加工的,含糖量高。吃多了會發胖,不利於控制體重。

建議壹個黃桃罐頭只吃1/3,不要超過半瓶。黃桃罐頭含糖量在20%以上,糖水熱量最高,盡量不吃為好。如果過量,糖的攝入量自然會增加,過多的糖分在體內堆積,可能會導致脾胃濕熱。