怎麽吃糙米糊減肥更好？

我覺得妳可以在午飯和晚飯前吃壹點糙米糊，然後再吃，這樣有助於妳快樂輕松的減肥。先吃糙米糊可以讓妳有飽腹感，在吃飯的時候少吃點，只要控制食量，不要只吃肉。對於減肥者來說，因為吃的少，容易便秘，但是糙米糊是粗糧，可以有效緩解這種尷尬。每天吃水果，多喝水。不要把減肥當成短期任務。想養成健康的飲食習慣，自然就瘦下來了。