涼拌豆腐皮睡前吃了會長胖嗎？

豆腐皮蛋白質含量高，脂肪含量相對較低。晚上吃壹點就不會長胖。

但是科學的飲食習慣是睡前三到四個小時不要吃東西，這樣胃才能充分休息，脂肪也不會留下來。

如果發現睡前有點餓，可以選擇牛奶、果汁等流質食物代替，這樣會增加飽腹感，同時也不會增加體重或增加腸胃負擔。