1，冬菇的維生素D含量高於香菇。維生素D有助於人體對鈣的吸收和利用，有助於骨骼健康和免疫系統的正常運轉。
2.蘑菇的膳食纖維含量高於蘑菇。膳食纖維有助於改善腸道健康，促進消化，降低便秘和腸道疾病的風險。所以蘑菇是好的。