壹定是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。壹個小袋子可以做壹個茶杯。
壹天可以做3-4包，分3-4次喝。有便秘跡象的人，第壹周1天可以喝4包，分4次喝完。大便通暢更有助於減肥。