超市買的冷凍章魚怎麽做？

將章魚切成段，快速焯壹下，過涼撈出。將青椒和紅椒切片。鍋裏放油，放入蔥和姜煸炒。將章魚和青椒放入火中翻炒。加入鹽、蒜末、味精，攪拌均勻。

配料:章魚300克，味精，調和油。

1，章魚切段，快速焯水撈出太涼。

2.青椒和紅椒洗凈切片。

3、鍋裏放油，下蔥姜煸炒。將章魚和青椒放入火中翻炒。

4.加入鹽、蒜末、味精，攪拌均勻。