做瑜伽是壹種常見的健身運動，但它並沒有增高效果，人體長高和我們吸收的營養和骨骼結構有關，雖然瑜伽動作中有壹些簡單的拉伸動作，但並不能對身體骨骼產生大的影響，所以要想長高，最重要的是註意各方面的營養吸收。