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低脂雞胸肉怎麽比燒烤好吃?

孜然雞胸肉條

練習:

1.300g雞胸肉洗凈切成粗條,然後加入1大勺料酒、1大勺醬油、1大勺蠔油和半勺黑胡椒,攪拌均勻,腌制15分鐘。

2.在另壹個碗裏加入半勺鹽,1勺孜然粒,1勺孜然粉,1勺白芝麻,2勺辣椒面,拌勻備用。

3.鍋裏抹壹點油,放入雞胸肉,煎至兩面焦黃上色。

4.加入混合好的幹料,翻炒,出鍋。