孕婦吃鴿子湯怎麽燉最有營養

1.材料:65438+鴿子0只，香菇2-3朵，木耳3朵，山藥半個，紅棗5-8顆，枸杞少許，姜，蔥，料酒。

2、做法:倒入開水，水中加入少許料酒，將鴿子放入，去血去沫，撈出待用；砂鍋加水加熱至沸騰，加入姜片、蔥段、紅棗、香菇、鴿子，小火燉1.5小時；1.5小時後加入枸杞、黑木耳，燉20分鐘；山藥去皮，切塊，小火燉20分鐘至山藥酥爛，加鹽調味。