如果妳的脾胃不是很好，吃這些是不夠的。妳首先要改善妳的脾胃，妳必須依靠它。要養胃，不能總吃些辛辣生冷的東西。刺激腸胃。對胃不好。吃壹些溫度合適，不刺激腸胃的食物。對胃的健康會有壹定的影響。再加上開胃健脾的食物就更好了。
1.用生姜泡腳時，建議先用開水燙壹下生姜，再用開水燙壹下生姜中的營養成分。此時泡腳可以達到泡腳的目的。
2.除此之外，用生姜泡腳可以祛風散寒，活血化瘀，可以有效疏通人體經絡，改善壹些疾病的癥狀。
3，對晚上的睡眠質量也很有幫助。平時最重要的是多註意休息，不要熬夜。可以給身體補充更多的鈣和微量元素。特別是不要喝酒抽煙，以免出現其他癥狀。