1，全脂牛奶，即含有脂肪的牛奶，保留了牛奶的香味，但對於患有高血壓等疾病的老年人，最好不要選擇全脂牛奶。
2、脫脂奶，牛奶經過加工，減少脂肪，喝牛奶不會發胖，有利於中老年人的身體健康。但是脫脂牛奶味道不好，有鹹味，很多人接受不了。
3.買奶粉建議買“中老年”奶粉，比較專業，添加了適合中老年人的微量元素。