吃壹顆瓜子所消耗的能量(采摘、剝皮、咀嚼、消化等)有什麽區別。)以及人體吃壹顆瓜子後所使用的能量？

每100克去皮瓜子的熱量為600卡，幾乎相當於壹個人跑步1小時所消耗的熱量。我覺得堅持吃的話，每小時吃100克去皮瓜子很容易。可以對比壹下。可能不會因為瓜子占的空間少就影響吃飯，不代表瓜子熱量少。