豆腐和雞蛋壹起吃的危害

豆腐和雞蛋可以壹起吃，兩者之間沒有明顯的副作用。豆腐富含大豆異黃酮和維生素D，雞蛋富含蛋白質、卵磷脂和鈣離子。兩種食物混合在壹起，相輔相成，能有效促進人體對鈣離子的吸收，增加骨骼的強度。

壹次不要吃太多就好。