白灼的生菜，金針菇，肥牛發胖嗎？熱量大概多少

如果白水煮的蔬菜這樣的熱量肯定不會很高

味道會差壹些

建議早上可以喝豆漿或者鮮牛奶

不要糾結食物的熱量

類似肉的東西晚上少吃即可

可以加入適量的運動

慢跑就可以比較適合這個季節

這樣就可以把白天吃的東西轉化為能量

怕胖就得勤快點咯

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