玉珠賢減肥瑜伽壹次會消耗多少卡路裏？

這樣做並不會消耗很多熱量。反正我現在就在練這個！每天壹次，40到50分鐘，會出很多汗。個人覺得練完之後神清氣爽，壹整天神清氣爽！對體型有很好的矯正效果，做起來也不是很難。這些都是很基礎的動作，但是要做好需要很長的時間。我們壹起練習吧！堅持永遠管用！