材料:薏米20g，黑米50g，紅豆20g，花生10g。
調料:蜂蜜1勺。
練習步驟:
1.首先，將所有材料浸泡四個小時。
2.將熱水杯放置三分鐘。
3.準備好所有的材料。
4.將所有食材放入容器中，燉壹個晚上，大概七個小時。
5、黑米薏米紅豆爛，紅豆薏米黑米粥完成。