什麽時候喝喀什酸奶最好？

最好是早上空腹，午飯後半小時，晚上睡覺前。早上空腹喝喀什酸奶可以快速補充營養，配合壹些主食吃，比如面包，可以更好的被身體吸收。午飯後半小時喝喀什酸奶，可以補充胃液的pH值，有利於腸胃的健康。晚上睡前喝喀什酸奶有助於睡眠，也有利於酸奶中鈣的吸收。同時，酸奶中的乳酸菌對腸道健康非常有益。