補充膠原蛋白最快的方法是什麽？

膠原蛋白補充劑可以作為膳食補充劑。補充膠原蛋白可以讓皮膚充滿彈性，有淡化皺紋，讓皮膚更緊致的好處。經常補充膠原蛋白可以提高體質。其中，含膠原蛋白的食物有燕窩、雞爪、豬腳、魚皮、雞翅等，富含膠原蛋白成分。而且銀耳含有膠原蛋白，銀耳是溫性食物，其中含有植物膠原蛋白，對健脾開胃、滋陰潤肺有很好的作用。