三伏天裏飲食需要註意什麽

三伏天，是指出現在小暑與處暑之間，是壹年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，2022年三伏天大概從7月中旬開始，大概到8月24號結束。

三伏天為壹年四季之中最炎熱的時期，飲食上應該少吃壹些生冷的食物，並且飲食方面也要更加的清淡，多吃壹些具有降火、瀉火功效的食物，例如綠豆、薏米仁以及瓜果等等。