晚上吃香蕉喝純牛奶容易長胖嗎？

是的。晚上的飲食要清淡，容易消化。因為吃完飯很快就會睡著，如果吃了蛋白質，就不容易消化了。香蕉含糖量很重，鮮奶含有蛋白質和脂肪。建議吃蘋果，蔬菜之類的，更有利於減肥。白水煮最健康，少鹽幾滴油，不放味精。睡前可以溫著喝牛奶，但只喝幾口就好了。