當前位置:菜譜大全網 - 食譜大全 - 黑蕓豆怎麽吃最有營養?

黑蕓豆怎麽吃最有營養?

1,泡後煮,當零食吃。

2.和肉壹起煮,當菜吃。

3.幹蕓豆

(1)鍋中放油,油加熱至六成時放入蕓豆,炸3分鐘,待蕓豆八成熟、有皺紋、幹透時取出,瀝幹油。

(2)鍋裏底油加熱,放入肉末翻炒,放入蒜、幹菜、精鹽、醬油,撈出備用。

(3)將炒好的蕓豆和幹辣椒絲放入鍋中翻炒,倒入炒好的肉末和幹菜,加入雞粉和味精,攪拌均勻,起鍋。