妳好，燕窩中的膠原蛋白成份能夠使的男士的指甲變得更強韌，頭發長得更濃密，關節也比以往更活動自如。
指導意見：
空腹食用燕窩有助於營養吸收，早上空腹食用燕窩很好，但不壹定要在早上。午睡後或睡前空腹食用也可以。