每天吃18g番茄醬合適嗎？

妳好，首先妳可以看看妳吃的番茄醬的配料表裏有什麽，有沒有不良添加劑。如果有，建議妳去超市選那些添加劑少的。番茄醬中除番茄紅素外，還含有B族維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質和天然果膠。與新鮮番茄相比，番茄醬中的營養成分更容易被人體吸收。所以每天適量吃番茄醬對身體有好處。