紫薯富含花青素，銀耳對女生的益處就更明顯啦！
配上紅棗和枸杞，真的是養生女孩子的知音食譜！
食材：紫薯、銀耳、紅棗、枸杞
做法：
1、先將銀耳冷水下鍋，煮至出膠；
2、銀耳出膠後倒入紫薯和紅棗煮 20分鐘；
3、倒入枸杞，煮兩分鐘即可！
香甜潤滑，入口綿密，姐妹們堅持喝，皮膚會給妳反饋哦！