那個鄭多燕減肥操能瘦小腿肌肉嗎？

鄭多燕減肥操有五部左右的。其中有兩部健身舞的，壹部針對腿部和腰部的，這個就特瘦腿，還有啞鈴操，針對力量訓練的，以及球操，練習柔韌度的。甚至還有很多分解視頻，比如類似瑜伽的好多慢動作。這個很管用，胖子可以減肥，全身的，瘦子能健身塑性，男女都適宜。關鍵是堅持，每天跳壹部即可，壹周下來就有感覺了。堅持很重要哦。