胡蘿蔔汁生喝和熟喝哪個好？胡蘿蔔汁生喝還是熟喝誰比較好？

1.胡蘿蔔主要是由新鮮的胡蘿蔔和適量的水制成的壹種營養飲料，生吃和煮熟都可以喝。

2.但煮熟的胡蘿蔔中的維生素含量低於生胡蘿蔔汁，所以壹般建議喝生胡蘿蔔汁更有營養。其中胡蘿蔔素和維生素C的含量很高，不僅能改善視疲勞，還能滋養神經發揮抗氧化作用，美白肌膚，促進新陳代謝，促進腸道蠕動，改善便秘。