放縱餐通常是減肥者在長期低熱量飲食後安排的，可以為身體補充足夠的能量，改善食欲不振的癥狀。每個人的身體狀況和新陳代謝都不壹樣，所以壹頓放縱的飯對每個人的影響也不壹樣。暴飲暴食後體重增加幾斤通常是正常的，但建議養成規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。